Kvassay Barbara

hogy legyen végre helyed a térben,
legyen végre helye mindazoknak is, akik és amik emelnek téged.

3 hetes, 6 alkalmas ingyenes mentálhigiénés szemléletű ONLINE KISCSOPORTOS foglalkozássorozat 60 feletti hölgyek számára.

A Károli Gáspár Református Egyetem Online mentálhigiénés tanácsadó szakirányú képzésén a tanulmányi követelményeknek már sikeresen eleget téve, jelenleg a szakdolgozati munkámat készítem Rugalmas életberendezés címmel.

Témám az életberendezés tudatos és rugalmas alakításának képessége. Ehhez készítek egy mentálhigiénés szemlélettel vezetett, 6×60 perces online kiscsoportos foglalkozássorozatot 60 év feletti hölgyek számára.

Bízom benne, hogy beszélgetőcsoportunk mint zárt és biztonságos kapcsolódási forma bátorítólag hat majd a tagokra és a „nem vagyok egyedül” belső erőforrásokat felszabadító érzést is megélhetik a közös megosztások által.

☑️ 60 éves elmúltál?

☑️ Foglalkoztat a leendő vagy már aktív nyugdíjas életed, az életminőséged?

☑️ Szeretnél produktív(abb) lenni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?

☑️ Egyre csak hosszabbodik a „majd egyszer megcsinálom, amikor lesz rá időm” listád?

☑️ Szívesen dolgoznál magadon azon a fizikai téren keresztül is, amelyben aktuálisan vagy?

☑️ Érdekel, hogy mit jelenthet az életberendezés kifejezés? Kész vagy saját tartalommal megtölteni?

Szeretettel várlak, ha
– vállalod, hogy 3 héten keresztül részt tudsz venni az előre fixált 60 perces online foglalkozásokon,
– a csoportban elhangzó megosztásokat bizalmasan megtartod,
– tudod biztosítani, hogy az alkalmak során zavartalanul egyedül legyél,
– hozzájárulsz az adatkezeléshez (az Igényfelmérő űrlap tartalmazza majd)
– nyitott vagy rá, hogy a foglalkozások után pár soros önreflexív írásos feladatokat készíts, s azokat megoszd velem.

Akkor is jöhetsz, ha
– még nem vagy 60, de már közeledsz hozzá és nagyon érdekel a téma,
– még sohasem vettél részt online csoportban, de kellőképpen kíváncsi vagy ahhoz, hogy hajlandó vagy ezt is megtanulni (az Igényfelmérő lapon tudathatod velem, ha technikai segítségre lesz szükséged).

Időpontok:
2025.02.25. kedd 14:00-15:15
2025.02.27. csütörtök 14:00-15:15

2025.03.04. kedd 14:00-15:15
2025.03.06. csütörtök 14:00-15:15

2025.03.11. kedd 14:00-15:15
2025.03.13. csütörtök 14:00-15:15

Kezdésig még lehet csatlakozni!
Írj az eletberendezes@kvassaybarbara.hu címre 2025. február 20-ig és küldöm a részleteket.

Gyere Te is, ha szeretnéd, hogy feltáruljon benned életberendezésed tudatos és rugalmas alakításának képessége.

Szabad Térbenlét – Rugalmas Életberendezés,
hogy legyen végre helyed a térben,
legyen végre helye mindazoknak is, akik és amik emelnek téged.

Dolgozunk
a körülötted lévő TÉRREL,
a téged oly hűn szolgáló TESTEDDEL,
az igazat mindig tudó LELKEDDEL és
felszabadításra váró SZELLEMEDDEL.

Mottó: …éltek, míg boldogan meg nem haltak.

Polcz Alaine Rend és rendetlenség című könyvében figyeltem fel az életberendezés kifejezésre. Azelőtt sohasem hallottam. Egyből megálltam és elgondolkoztam, vajon mi minden tartozhat bele. Azt éreztem, hogy rátaláltam egy kincsre, amely mély tartalommal bír, és az én feladatom ennek feltárása.

„M.G. esete iskolapéldája annak, amikor valaki képtelen a körülményekhez alkalmazkodni, és – ami nagyon érdekes megint – a saját maga által előállított szituáció miatt szenved. Ez tulajdonképpen csak a probléma és a felelősség áthárítása, mert hiszen valójában saját tehetetlenségétől szenved, de mivel ezt kényelmetlen bevallani, olyan szituációt teremt, amit aztán indokként felhozhat, és amivel bebizonyíthatja, hogy miért nem tud az életben semmit értelmesen és tartalmasan produkálni. Tapasztalatom szerint a lehetetlen és használhatatlan szobaberendezések és életberendezések mögött ez a mechanizmus lappang.” (Polcz, A. (2004). Rend és rendetlenség. Pécs: Jelenkor Kiadó.)

Mentálhigiénés szemlélettel dolgozva a közvetlen környezetünknek, az otthonunknak a ránk és családi életünkre gyakorolt hatását szeretném tudatosítani a foglalkozássorozatban részt vevőkben és azt a lehetőséget felvillantani számukra, hogy fizikai tereink önreflexív alakításával az életberendezésünkben is változásokat indukálhatunk.

Abból indulok ki, hogy a rugalmasság és alkalmazkodóképesség azzal a kompetenciaérzéssel tölthet el, hogy életünk rendezője és főszereplője is mi vagyunk. Ezt adhatja az életberendezés tudatos és rugalmas alakításának képessége, lelki, szellemi és fizikai jólléthez segítő eszközként. Ez az önfelfedező folyamat az idősödésre proaktívan készülők és természetesen az érdeklődő, még nyitott időskorúak számára is építően hathat.

A rugalmas változtatás képessége élővé teszi a belső erőforrásokkal való kapcsolódást, szabadabban megnyilvánulnak a vágyak, lépésre készebbek a lábak, s munkára készek lehetnek a kezek, frissül a szellem, s gyógyul a lélek.

Erőre kapni és érzékelni, a külső rend milyen érzéseket hoz, és megtapasztalni a lélekben ezáltal felszabadult teret. Oda érkezhetnek majd be az új dolgok, az új énkép azon részei, melyeket már maga választasz. 

Már nem félelemmel teli a gondolat, miszerint egyetlen állandó van csak, s az a változás.

Ennek a megtapasztalását időskorban rendkívül fontosnak tartom, mert az eriksoni pszichoszociális fejlődésmodell élethosszig tartó folyamatát tekintve ebben az életszakasztban a tudatosság az értékelő és szembenéző késztetések kapcsán kiemelt szerepet kap.

A halálig tartó fejlődés szemléletével dolgozva olyan preventív eszköznek is tekinthető ez a program, mellyel segítjük a mentális és fizikai képességek megőrzését. Az aktív időskor ideáját szem előtt tartva, a saját életének még kompetens irányítójaként látni és láttatni az idős személyt, azzal a fenyegető képpel szemben, ami a passzív, belenyugvó, inaktív öregkort vetíti előre, melyben a kétségbeesés érzés az élet elvesztegetettségének gondolatához kapcsolódhat.

Képzett segítőként célom, hogy kompetens segítői jelenlétemmel támogassam azt az értékelő folyamatot, melyben az énintegritás érzés megszülethet. Erre utalok a mesék végének elsőre bizonyára meghökkentő, de bízom benne, hogy azt követően elgondolkodásra késztető megváltoztatásával képzett mottómmal is; …éltek, míg boldogan meg nem haltak.

Kezdésig még tudsz csatlakozni!
Írj az eletberendezes@kvassaybarbara.hu címre 2025. február 20-ig és küldöm a részleteket.

10 levélváltásos mentálhigiénés szemléletű online SEGÍTŐ LEVELEZÉS 18 év felettiek számára.

Ha úgy érzed feszít valami, talán még nem is tudod pontosan mi, vagy nincs kinek elmondanod, én itt vagyok csak írj nekem.

Életvezetési vagy/és önismereti problématerületeket érintő témákban szeretettel kísérlek.

Tudod, nem magától értetődő, hogy érzékeljük önmagunkat. Legalábbis nekem nem volt az. Hosszú éveket töltöttem el úgy, hogy leválasztottam figyelmemet testemről, lelkemről. Letaglózó volt, amikor a „mire vágysz” kérdésre lesütött szemem adott választ.

Befogadó terekben, bátorító és inspiráló segítők tartottak meg, hogy érzékelésem visszatérjen. Nem voltak elvárt válaszok, bármilyen apró kis foszlány is értem mutatkozott meg. Akkor azzal kellett dolgozni. Akkor azt kellett fogadni. De nem is kellett, csak is akkor, amikor szabad akaratból úgy döntöttem. Hála érte. A döntés azóta is az én kezemben van.

Most, hogy a Károli Gáspár Református Egyetem Online mentálhigiénés tanácsadó szakirányú képzésén már a szakdolgozati munkámmal is végeztem és csak a védése van hátra, FIGYELMEM SZERETETTEL IRÁNYÍTOM RÁD, ha kéred.

Segítő szolgálatom – 2025. augusztus 31-ig elinduló levelezés esetén – díjmentes.

Első lépésként írj nekem – akár anonim is – az alábbi űrlapon, én pedig 3 munkanapon belül küldöm válaszom.

Felfedezni önmagunkat időigényes kihívás. De semmi sincs olyannyira gazdagító, mint azt érezni, hogy helyünkön vagyunk az életben, hogy segítő emberek vesznek körül, és olyasmivel foglalkozhatunk, amit belső meggyőződésünk diktál. Mindez már önmagában is öngyógyító erő. – Susanna Ehdin

A Margit Kórház elfekvő osztályán vagyunk. Drága Dima bácsi kezét masszírozgatom. Szemei által már alig érzékel, szavaimnak is inkább csak a hangsúlyát, mint az értelmét fogja, ám érintésem legmélyebb üzeneteimet, tiszta szándékomat közvetíti számára. Arca felragyog. És akkor ott kapom meg az ÁLDÁST a rámzúduló energiahullám formájában, a legerősebb megkérdőjelezhetetlen üzenetként: én ezt tudom ADNI, nekem ezt kell ADNOM. Nincs több kérdés. A föld és az ég végre összeért. Köszönöm.

Azt tehát már tudtam, hogy szeretetet szeretnék adni, megérintve gyógyuláshoz segíteni testet és lelket. Hogy ezzel majd önmagamat is gyógyítom, még csak nem is sejtettem. 

Így kezdődött, majd folytatódott az útkereséssel, mely közben rátaláltam a Lomilomira. A lomilomi masszázzsal figyelmet, törődést és szeretetet ADHATOK, mélysége ámulatba ejtett és kiapadhatatlan tudásvágyam, lelkesedésem táplálója, ébren tartója is egyben.

Ezen az úton olyan felfedezéseket teszek, olyan találkozásokat élek meg, amelyek egy egészen új, korábban még elképzelések szintjén sem megjelenő, bátor és szabad magammal való kapcsolódásban tart. Ahogy egyre inkább teret engedek intuícióimnak, úgy ismereteim, tapasztalataim és vágyaim végre összhangba kerülnek.

Így nyílt meg előttem a Craniosacralis Biodinamika csodálatos világa, és megkérdőjelezhetetlen feladatként kaptam az Identity társasjáték partyk szervezését is.

A Szabad Térbenlét – Rugalmas Életberendezés pedig már egy új önálló aktívan fejlődő mentálhigiénés szemléletű koncepció, melyben minden benne van, amit tanulok, tapasztalok és amit át szeretnék adni.

Néhány éve kezdtem zongorázni tanulni, amely a vágy örömteli megélése mellett módot ad számos gyermekkoromban rögzült korlátozó hiedelem átdolgozására is.
Úgy érzem, ennek különösképpen és persze mindennek is köszönhető, hogy 50 évesen – 20 évvel a főiskola befejezése után – egyetemista lettem.
A Károli Gáspár Református Egyetem Online mentálhigiénés tanácsadó szakirányú képzésén szakdolgozati munkámat már elkészítettem Rugalmas életberendezés címmel, online csoportfoglalkozások témában, már csak a védése van hátra.

Az inspiráló és sok gyakorlati tapasztalással gazdagító intenzív tanulással célom, hogy szakmai személyiségemet folyamatosan fejlesztve képzett segítő szakemberként személyesen és online közvetítettséggel is támogató, megtartó jelenlétet tudjak biztosítani klienseimnek.

Kapcsolódó tanulmányaim:

Online mentálhigiénés tanácsadó szakember – (Károli Gáspár Református Egyetem, BTK) / 2023 –
Szépségipari dolgozók képzése – Hoffmann Krisztina (NANE, Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen Egyesület) / 2024, 2025
Tér-Lélek-Tan kurzusok – Trom Kata / 2023.
Craniosacralis Biodinamika / Biodynamic touch III. – Nagy Eszter (Élet lélegzete) / 2022.
Mahope o ke Kula – Lomilomi érzékelésfinomító technika – Witold Stanislaw Kucharczyk (Witold Kucharczyk Oktató Központ) / 2022. 
Craniosacralis Biodinamika / Biodynamic touch I., II. – Nagy Eszter (Élet lélegzete) / 2021.
Bevezetés a Craniosacralis Terápiába – Jeges Tímea (Upledger Institute Hungary) / 2021.
Bepillantás az Ultrarövid Terápia világába – Dr. Buda László / 2020.  
Érzelmi arcmasszázs – Witold Stanislaw Kucharczyk (Witold Kucharczyk Oktató Központ) / 2019. 
IKE KINO – Lomilomi és a Ho’oponopono rituálék fúziója – Witold Stanislaw Kucharczyk (Witold Kucharczyk Oktató Központ) / 2019. 
Integrált Lomilomi® képzések: Wellness Lomilomi, Lomilomi Nui, Integrált Lomilomi®  – Witold Stanislaw Kucharczyk (Witold Kucharczyk Oktató Központ) / 2018. 
Irodai székmasszőr és menedzsermasszőr képzés – Pelle Tímea (Bessimeon Központ) / 2018. 
Svédmasszőr képzés – Stocker Ádám (Masszázs Oktatási Központ) / 2018. 

Önfejlesztés:

Berczik torna
Zongoratanulás (Forgó Benjámin) / 2021–2024.
Bevezetés a perui sámánisztikus gyógyításba (Spirituális asszonytárs) – Noll Nandu (Holdudvar Bábaház) / 2020–2021. 
Szülőcsoport – Kardos Edina (Kapcsolat lovasterápia és Tréning Központ) / 2010–2011. 
Prezentációs technika tréning – Szombati Orsolya (Sales Akadémia) / 2015. 
Szövegírás tréning – (MAMASZ Akadémia) / 2012.
Enneagram tréning – Szombati Orsolya (Sales Akadémia) / 2012. 
Agykontroll tanfolyam – Dr. Domján László (Agykontroll) / 1994. 

Korábbi tanulmányaim:

Művelődésszervező, Public Relations menedzser (Berzsenyi Dániel Főiskola) / 1999–2002.
Reklám- és marketing menedzser (KIT) / 1995–1996.